En plus d’être l’une des activités physiques les plus pratiques, car elle ne nécessite pas de lieu spécifique, la course à pied est excellente pour perdre du poids (ou le maintenir) et acquérir une bonne condition physique. Cependant, surtout pour…
Lire la suiteLes bienfaits de la course à pied sur la santé sont bien documentés. La santé physique, l’acuité mentale et la stabilité émotionnelle sont toutes influencées par un programme régulier d’exercice physique. Malheureusement, il peut être difficile de maintenir un programme…
Lire la suiteDes informations complètes sur l’entraînement au marathon sont essentielles pour une personne qui envisage de relever le défi du marathon. Il ne s’agit pas seulement de savoir comment faire quelque chose. Vous devez aussi savoir comment ne pas le faire….
Lire la suiteL’entraînement au tempo ou la course au tempo est une expression que vous trouverez assez souvent parmi les coureurs qui s’entraînent dans une salle de sport près de chez vous, mais peut-être pas aussi souvent parmi les personnes qui sont,…
Lire la suiteCourir n’est pas facile. L’endurance nécessaire pour courir une longue distance n’est pas quelque chose que l’on fait tout simplement, c’est quelque chose pour lequel il faut s’entraîner. Ceux qui ont battu le pavé tous les jours pendant des années…
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