Entraînement course à pied

Comment se préparer pour un entraînement de course à pied ?

En plus d’être l’une des activités physiques les plus pratiques, car elle ne nécessite pas de lieu spécifique, la course à pied est excellente pour perdre du poids (ou le maintenir) et acquérir une bonne condition physique. Cependant, surtout pour…

6 façons d’améliorer vos performances en courant

Les bienfaits de la course à pied sur la santé sont bien documentés. La santé physique, l’acuité mentale et la stabilité émotionnelle sont toutes influencées par un programme régulier d’exercice physique. Malheureusement, il peut être difficile de maintenir un programme…

4 erreurs cruciales à éviter lors de l’entraînement au marathon

Des informations complètes sur l’entraînement au marathon sont essentielles pour une personne qui envisage de relever le défi du marathon. Il ne s’agit pas seulement de savoir comment faire quelque chose. Vous devez aussi savoir comment ne pas le faire….

Tout ce que vous devez savoir sur l’entraînement au tempo

L’entraînement au tempo ou la course au tempo est une expression que vous trouverez assez souvent parmi les coureurs qui s’entraînent dans une salle de sport près de chez vous, mais peut-être pas aussi souvent parmi les personnes qui sont,…

6 choses à prévoir avant de s’entraîner pour un marathon

Courir n’est pas facile. L’endurance nécessaire pour courir une longue distance n’est pas quelque chose que l’on fait tout simplement, c’est quelque chose pour lequel il faut s’entraîner. Ceux qui ont battu le pavé tous les jours pendant des années…