L’art du running
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L’art du running

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Types de course

En matière de course à pied, le critère principal pour différencier une course d’une autre réside dans la distance à parcourir. Il existe ainsi des courses où le coureur est appelé à parcourir 10 Km, d’autres 42,195 Km qu’on appelle marathon…

Vertus running

Perte de poids et fonte de graisse
Avoir une bonne santé cardiovasculaire
Prévention de l’hypertension artérielle
Une meilleure santé mentale
Renforcement de divers muscles du corps

Conseils running

Adopter un rythme de course qui vous est propre
Faire un échauffement est indispensable
A la moindre douleur, il faut s’arrêter
Bien hydrater son corps
Récupérer en se faisant masser le corps

Club running

Il s’agit d’une structure sportive permettant à ses adhérents de pratiquer le running en prenant en compte le niveau de chacun d’entre eux. Il est possible de bénéficier de séances d’entrainement, de massage et d’un suivi personnalisé par des coachs.

Le running, une passion et une addiction à la course à pied.

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